吃面条的好处有哪些?5种家常面条美味又健康

2018年11月 08日 12:00 | 来源: 家庭医生在线 | 扬州网官方微博

在北方很多人喜欢吃面条,制作起来非常简单,适当的吃面条可以养胃,注意半流质的食物,减少了对胃黏膜带来的伤害,那吃面条会有哪些好处呢?

吃面条的好处有哪些?

面条可以给人们一定的饱腹感,而且不会引起身体肥胖。面条里面含有淀粉能够融入到汤里面,吃面条喝汤,能够促进食物消化,把身体中的废物排出体外。另外不同原料是制作出来的面条,营养更加的均衡。

面条的做法都有哪些?

1、打卤面

把鸡蛋、木耳、黄花以及香菇全部备好,木耳放在温水里泡发,锅里面放入油,葱花香菇以及肉馅全部翻炒一下,加入适量的盐以及酱油翻炒五分钟,再放入黄花菜以及木耳和水煮,最后放入鸡蛋液搅拌,放入葱花就可以吃了,味道非常美味。

2、榨菜肉丝面

把猪瘦肉洗干净切成丝,用盐酱油等调料味腌五分钟中,然后把腌制好的肉丝放在锅里焯五分钟,再放入榨菜一起翻炒捞出来备用。面条放在锅里面捞出来放在有调料的盘子里,最后加入肉丝即可。

3、番茄蛋面

把西红柿放在热水里烫五分钟皮去除切成小块,葱花洗干净,锅里面放入油爆香葱,加入西红柿丁炒五分钟加入盐和生酒,清水煮开之后再把鸡蛋放进去搅拌一下放入面条,面条煮熟之后就可以吃了,非常健康而且好吃。

4、茄子面条

把茄子洗干净切成块,青椒洗干净切成丁,锅里面放入水烧开之后把面条煮熟捞出来备用,锅里面放入油,把茄子炸至两面金黄变软之后捞出来。在锅里放入少量油,把茄子、肉末和青椒一起翻炒,最后放入面条碗里调拌均匀即可。

5、红烧牛肉面

把牛肉洗干净切成块煮15分钟即可把大蒜、生姜大料一起放在锅里面爆香,加入辣椒面爆炒,锅里面放入牛肉用小火炒几分钟,然后放入到高压锅里煮半刻钟,最后放入适量的调料味即可,把面条煮熟之后把以上材料全部放在碗里调拌均匀。

温馨提示

其实面条的吃法有很多,对于胃病的人群来说,吃面条时一定要彻底的煮软煮透,不仅能够养胃,同时也可以保护身体健康。 给小孩子吃面条时要彻底煮透,可以给孩子选择菠菜或者胡萝卜面条。


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