膝盖积水是怎么回事?日常做好这4件事能预防它!

2019年01月 11日 09:36 | 来源: 家庭医生在线 | 扬州网官方微博

膝盖对于人体来说是很重要的,但是膝盖的膝关节却和我们身体要做的大部分动作有关。而关于膝盖的疾病也有很多,因为各种原因导致膝盖膝关节总是出问题,比如:膝盖积水,膝盖积水对人体的危害还是很大的,具体什么是膝盖积水呢?如何防治呢?

膝盖为什么会积水?

从医学的角度来讲,膝盖积水又叫做膝盖积液,主要是因为膝关节内的几种骨头有了缝隙,形成了关节腔,而在这个关节腔里有水和气体。膝关节骨头间的水和气体部分会被人体吸收,那是因为膝关节滑膜还在正常代谢,但是一旦膝关节滑膜出现问题,就会让代谢减慢,分泌的水和气体就越来越多,从而就形成了膝盖积水。很多关节疾病都会导致膝盖积水的,例如关节感染、关节各种炎症以及滑膜炎等。

膝盖积水该如何防治呢?

对于膝盖积水的治疗,是需要谨慎的。要根据积水的不同来制定治疗方案,如果只是轻微的积水,是可以先观察的,一般好好休息过后,几周后是可以改善的。如果积水程度很大,就要积极治疗了,必要的时候是需要照X光的,看看具体积水情况再针对治疗。

膝盖积水有哪些预防措施?

1、适当运动

很多膝盖积水是因为运动导致的,但是这不能代表以后就不运动了,但是要注意适当的运动,特别是在户外运动时,要注意保护膝盖,不要给膝盖造成太大的压力了。可以选择运动量较小的,比如游泳和慢跑。

2、调整饮食

对于膝盖有问题的人,一定要注意调整饮食,不要吃酸性的食物,要多吃一些富含蛋白质的食物,还有就是要多摄入蔬菜和水果还有蛋类。

3、要注意保暖

膝盖是很怕冷的,如果受冷了也是会导致膝盖疼的,所以为了膝盖的健康,一定要注意保暖。

4、保持良好的心情

对于膝盖的问题,心理不要有太大的压力,因为压力大了会促使身体酸性物质的堆积,要适当调节心情一定要注意减轻压力。

膝盖积水在我们的生活中很常见,但是危害还是很大的,毕竟在生活中我们要用到膝盖的地方有很多,所以一定要注意保护。如果出现了积水也不要担心,一定要及时到正规的骨科医院进行检查治疗。


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