冠心病患者如何运动保健? 血压和脉搏正常才可进行运动

2019年01月 30日 11:02 | 来源: 家庭医生在线 | 扬州网官方微博

我们都说生命一定要多多进行运动才健康,可见多进行运动锻炼,是个不错的保健身体的方式,但是,对于冠心病疾病人群来说,因为,冠心病本身有比较明显的心脏心肌缺血、缺氧的情况,而十分的容易导致的心绞痛疾病、心律失常疾病的发生,那么冠心病患者该如何来进行运动锻炼呢?

冠心病人群什么时候可运动

1、冠心病人群,只有在血压正常和脉搏正常才能够进行运动锻炼;

2、冠心病疾病人群一定要控制适当的运动量;

3、中午以后锻炼为好:因早晨和上午冠状动脉张力高,心绞痛、心肌梗死、猝死等,常发生在早晨五时~中午十一点的时候,最适合冠心病疾病人群进行活动锻炼的时间,是晚上7~9时,如果有一部分人,习惯一大早去进行锻炼,在锻炼前最好空腹喝一大杯水;

4、不能够进行竞技性体育活动;

5、循序渐进,持之以恒;

6、餐前餐后不宜活动:原则上在餐后2小时以内不锻炼,运动后一小时内不进餐或饮浓茶;

7、运动后不要马上洗浴;

8、运动前要做好准备和放松活动;

9、心情舒畅;

10、避免阳光直射和迎风锻炼;

11、携带急救药盒;

什么时候不可运动

1、在安静情况下常有心绞痛发作者,各类冠心病经治疗不能控制者;

2、轻微活动即感到心悸、气短、喘息或伴有心功能不全者;

3、有严重的心律失常、心动过速、心动过缓、房室传导阻滞,经药物治疗不能控制者;

4、急性感染期患者;

5、伴有严重的高血压病;

6、心肌梗死合并心包炎、心肌炎者;

7、三支冠状动脉严重狭窄达80%~90%者;

8、合并糖尿病,治疗后病情未控制者;

9、有明显的心肌缺血表现以及合并血栓性静脉炎,或近期有栓塞病史者。


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