一个月内节食减肥近30斤 结果,25岁女孩闭经了

2022年05月 13日 17:43 | 来源: 扬州晚报-扬州网 | 扬州网官方微博

绘图 沈江江

“五月不减肥,六月没人追,七月徒伤悲”,随着夏季的到来,这句话在网上又流行起来。25岁的小希(化名)在一个月内,以节食、运动等方法快速减肥近30斤,却因营养不良,气血亏虚导致闭经。“其内分泌系统出现了问题。”昨天,扬州市中医院针灸推拿科主任、副主任医师高慧表示。

典型病例

25岁女孩节食减肥致闭经

体形微胖的小希,最怕过的就是夏季。从年初开始,小希给自己制定了一系列的减肥计划。节食、运动,成了她的首选。小希一日三餐是这样安排的,早餐:一个苹果、一杯牛奶、一个鸡蛋;午餐:一小团米饭,两块排骨,鱼肉及蔬菜若干;晚餐:一个苹果(如果特别饿,再喝一杯酸奶)。除此,只要有空,她还去附近的公园跑跑步,练一会儿健身器械。

连续几个月,小希感觉自己经常晕沉沉的,每天都在饥饿中入眠,但以前不能穿的衣裤都基本能穿上了。就在小希为减肥效果欣喜时,她发现自己两个多月没来例假了。在妈妈的督促下,她前往医院就诊。“患者因为长期节食出现营养不良,气血亏虚导致闭经。”高慧说。

特别提醒

减肥闭经会带来很多危害

高慧表示,如小希这样过度节食的年轻人特别是年轻女孩并不少见。体重的快速下降,给她们身体带来最明显的损伤就是月经不调,或者直接闭经。节食之所以导致闭经,是因为饮食的减少会导致大脑皮层发生紊乱,引起黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足,也会影响到雌性激素和孕激素的分泌。

据介绍,减肥闭经会给身体带来很多危害:一、过早闭经可影响外形,加速衰老,还会引起内分泌失调。二、过早出现闭经,可导致女性出现一些更年期症状,提早出现骨质疏松、四肢无力等症状。三、减肥闭经可导致女性发生不孕症,尤其是年轻女性,出现闭经对生育影响很大,如处于育龄期女性减肥闭经的,要及时治疗,要先确定早闭经的程度,再进行诱发排卵,以恢复生育能力。

高慧还提醒,除了节食减肥,不少女性还通过大量运动减肥。“这也是极不科学的。”高慧说,运动也要讲究循序渐进,否则会损伤腰椎和膝关节。

目前,小希正在服用中药调理气血,调整内分泌。高慧表示,恢复正常的月经周期,还需要一定的过程。

专家建议

饮食合理适度运动科学减肥

如何采用正确的减肥方法?高慧建议:一、合理控制饮食,做到营养平衡,在限制热量的范围内合理分配蛋白质、脂肪和碳水化合物所占的热能比值。尽量多选用新鲜蔬菜以提高无机盐、维生素和食物纤维的摄入量;二、注意烹调方式,菜肴制备以煮、炖、拌、卤等少油烹调方法为主,减少油盐用量;三、养成良好的饮食习惯,少吃甜食、零食和睡前夜宵,吃饭要细嚼慢咽;四、加强体育锻炼。

此外,她建议一些想减肥的市民,可以采用针灸、拔罐、埋线的中医方法来进行。“特别是深受不少年轻女性欢迎的埋线,这是一种对穴位进行长期刺激的中医方法,既不影响工作和学习,也可达到减肥的目的。”

通讯员 董娟 记者 张庆萍


责任编辑:刘燕

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