梅雨季如何呵护我们的肠胃？不吃冷饮不喝冰镇啤酒

2022年06月 23日 10:06 | 来源： 扬州日报-扬州网 | 扬州网官方微博

梅雨季如何呵护我们的肠胃？邱伟建议，市民特别是脾胃功能较差的人，不要吃冷饮，冰西瓜、冰镇啤酒等。“过冷的饮食对脾虚胃寒的人伤害很大，很容易引起胃胀、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。”

注意空调的使用。室内外温度不能相差太大，建议空调调至28摄氏度左右。多吃一些健脾化湿的食物，比如铁棍山药；饮食要清淡易消化，少吃或不吃油腻荤腥的食物。“可以吃点小荤，如精瘦肉、鱼、虾等”。适当地运动，运动强度以微微出汗即可。

通讯员 苏宣 傅轩 董娟

记者 陆康洁 张庆萍 王诗韵


责任编辑：刘燕

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