爱喝小酒、爱吃肉、爱长跑……八旬爷爷很乐观

2022年06月 29日 15:59 | 来源: 扬州晚报-扬州网 | 扬州网官方微博

爱喝小酒、爱吃肉、爱长跑……这是家住西区81岁老人余启恒的日常生活。

余爷爷年轻时是市区一家工厂的工人,干了一天的体力活,晚饭桌上就会添一道新炒的菜,以及酒瓶和酒杯。“我老伴贤惠,说我劳累了一天,喝点小酒解解乏。”慢慢地,这个习惯一直延续到现在,只是酒每天最多喝一两,都是孩子们买的好酒。“我爱吃肉,特别是软烂的红烧肉,老伴不让多吃,我就吃一两块解个馋。”

虽然余爷爷一日三餐吃得多,但是消耗也很大。打太极、慢跑、做保健操……余爷爷每天都坚持锻炼。他说,人岁数大了就像机器老了,偶尔也会出现故障,身体也会不舒服,每每遇到这个情况,他就休息几天,注意用药,饮食得当,很快又缓过来。“这与我平时坚持锻练有重要关系。”

除了上述这些,余爷爷养生经中最重要的一条就是积极乐观。他说,人生在世不如意的事十有八九。但是再不如意,还得硬着头皮往前过。在现在这个好年代,吃得香,穿得美,有多少事情要想不开呢?因为他这个乐天派,他身边有不少老人都深受其影响,快快乐乐地享受晚年生活。    记者 张庆萍

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