扬网健康｜又是一年花粉季过敏人士看过来专家为您支招

绘图 沈江江

打喷嚏、流鼻涕、起红疹……春暖花开、万物复苏，当大部分人欢欣雀跃出游赏花时，另一部分人却因为花粉过敏而备受煎熬。正是该尽情享受春光的时刻，怎么能被过敏耽误呢？本报邀请专家为“春季过敏”支招。

以为是感冒

没想到得了过敏性鼻炎

眼睛发痒、流鼻涕、打喷嚏……对于过敏性鼻炎患者而言，春天都像是渡劫。不少患者出门都会用围巾把整个头部包住，否则会出现“一把鼻涕一把泪”的尴尬局面。

上周末，赵女士带着儿子小米去郊外赏花，没想到儿子回来就开始不停打喷嚏、流鼻涕。原本，她以为儿子感冒了，没想到吃了感冒药也不见好转。随后，她带着儿子到扬大附院耳鼻喉科就诊，被确诊为过敏性鼻炎。

“把过敏性鼻炎当成感冒治疗的很多，最近慢慢进入高峰期了。”扬大附院耳鼻喉科副主任医师汪峻峰介绍，春季冷热交替，天气变化无常。有些人在春季出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，误以为是感冒，自行服用感冒药物，结果导致病程迁延，最终可能引起终年鼻塞、流涕的持续状态。

专家支招

那么，应该如何预防过敏性鼻炎？汪峻峰提醒，过敏性鼻炎患者要做到这几点：

远离花草密集的地方。花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的可以选择上述时段出行，对于过敏体质的人来讲，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。

保持家中干净和干燥。居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”，最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。

少接触过敏原。避免接触粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，以免影响鼻黏膜的功能，诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

注意营养膳食。日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果，补充营养水分，避免吃烟酒、刺激性食物。尽量少吃容易引发过敏的食物，比如鱼类、海鲜、花生等。可以适当多吃抗过敏的食物，比如蜂蜜。每天喝点酸奶可在一定程度上缓解花粉过敏的症状。多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、柠檬、山楂、枣等，可以在一定程度上预防鼻炎的发生。

郊游没戴口罩

65岁的他过敏性哮喘又犯了

“3年都没犯的哮喘，想不到今年又犯了。”65岁的王大爷是一位过敏性哮喘患者，前几天，他和退休的几位朋友一起去外地郊游，回来后就开始喘了——3年没发的哮喘又犯了。

“风、花粉、柳絮、粉尘，被哪一样伤到，都会让我喘个不停。”前几年，受到疫情的影响，王大爷几乎很少出门，即使出门也是全副武装。最近，王大爷出门也开始逐渐不戴口罩了，“都阳过了，就没有像过去那么小心翼翼了。”没想到郊游回家当晚，他就开始喘了，咳嗽加重。

扬大附院呼吸与危重症医学科主任医师陶玉坚介绍，过敏性哮喘实际上是因为支气管的过敏性炎症引起的，如果炎症总是反复存在，不做规范彻底治疗，长此以往，会造成气道不可逆的阻塞，同时气道在炎症的状态下，慢慢地可能会变成慢性支气管炎、肺气肿等。患者会因接触过敏原或者受到外界环境刺激引起哮喘发作或加重。

专家支招

陶玉坚建议，过敏性哮喘的患者出门时最好戴好口罩、备上常用药物。一旦出现了过敏性哮喘的症状一定要去医院接受规范化的治疗。

注意室内卫生：采用湿式扫除，以免室内尘土飞扬。平时要注意保持干净整洁的居室环境，居室内要保持空气新鲜、流通，室内无刺激性气味。室内要尽量减少可能致敏的物质，不铺地毯，不放花草，避免陈旧被褥和不用羽绒制品。

加强饮食调理：老年咳喘病人的饮食要清淡，而且要易于消化，饮食不宜过饱、过甜、过咸和过于油腻。特别是因胃-食管返流而致的咳喘病人，更应避免晚饭进食过多、过迟，一般应在进食3小时后入睡。咳喘病人不宜进食具有刺激性的食物如大蒜、辣椒、洋葱等，不宜饮用具有刺激性的饮料如浓茶、酒、咖啡、可口可乐等。

眼睛越来越痒

原来是得了

过敏性结膜炎

眼睛发红，痒个不停，然后不停地抓……近日，上班族小张突发眼睛不适，以为眼睛发炎，她便到药店买了瓶抗生素眼药水。谁知，一周后，小敏的眼睛不仅没有好，症状反而还加重了。

随后，小敏到扬大附属医院眼科就医，眼科主任医师朱晓宇检查后发现，小张并不是细菌性结膜炎，而是过敏性结膜炎。

“不要在家里随便使用眼药水，也不要上网去查什么眼药水可以对抗过敏性结膜炎，使用不当很有可能对眼睛造成二次伤害，让眼睛长期得不到一个良好的修复。”朱晓宇说，因为误用眼药水导致病情严重的并不在少数。

哪些因素会诱发过敏性结膜炎？他介绍，很多患者多年深受其扰，大多存在一些具体的诱发因素，比如使用空调、接触隐形眼镜护理液、接触花粉等。春天之所以结膜炎患者增多，主要与春天的花粉较多有关。

专家支招

如何预防过敏性结膜炎？朱晓宇提醒，要注意以下几点：

远离过敏原。过敏性结膜炎发作的季节性比较明显，患过过敏性结膜炎的人常常会有再次发作的风险。在高发季节到来前，需要提前做好防护。

养成健康用眼习惯。用眼太多休息不好，眼睛干燥的时候，过敏特别容易发作。不揉眼睛，经常洗手，不在飞尘多的地方逗留，外出时做好防护措施，如戴护目镜和口罩等。

通讯员 傅轩 记者 陆康洁